Nyugdíjasok Tornája
- 10 perc az életért

Napi gyakorlatsorok otthonra,
melyek egy okostelefon vagy egy tablet segítségével bármikor elvégezhetők,
korlátlanul ismételhetők.

Szeretne többet mozogni, de nem tudja hogyan?
Ez az oldal Önnek készült!

Szeretné megrendelni a Nyugdíjasok Tornája videó sorozatot?

program

A programról

A fizikai mozgás pozitív hatásait a világ összes pontján elismerik, az idősebb korosztály számára pedig ha lehet, még nagyobb jelentőséggel bír.

Az egyensúly, a koordináció és a mobilitás fejlesztése mellett jelentős javulást érhetünk el a napi rendszeres, intenzív és kellő ideig tartó tornának köszönhetően az olyan betegségekben szenvedő pácienseknél, mint a
– cukorbetegség
– csontritkulás
– ízületi betegségek
– szív-és érrendszeri betegségek.

A legtöbb esetben a mozgás hatására csökkennek a tünetek, bizonyos esetekben maga a betegség is megszűnik.

A tornának jelentős szerepe van az
– Alzheimer-kór,
– a demencia,
– és a daganatos megbetegedések
kialakulási kockázatának CSÖKKENTÉSÉBEN!

Ebből kiindulva, egy családi tragédia következményeként kialakult helyzet okán hoztam létre a Nyugdíjasok tornája programot, melynek célja minden nyugdíjas számára elérhetővé tenni az örömteli mozgást.

10 perces napi tornavideókkal segítem a velem tartó nyugdíjasokat.

A havi megrendelés heti 5 darab tìz perces, összesen tehát 20 darab különböző edzésvideót tartalmaz, melyekhez saját YouTube linket küldök, hogy mindenki akkor és ott tudja elvégezni, ahol és amikor csak szeretné, sőt, bármikor újranézhesse őket.

Akár egyedül, akár baráttal, barátnővel, vagy többen is mozoghatnak ezeknek a 10 perces videóknak a segítségével.

Mindenkinek lehetőséget nyújtok egy napi tornám hozzáféréséhez INGYENESEN.

program

A MOZGÁSTERAPEUTA

Rákóczi Gabi Msc vagyok,
élelmiszer-és egészségtudományi szakértő, mozgásterapeuta és doktorjelölt.

Az egészségtudomány iránti elhivatottságom több, mint húsz éve jellemez, célom, hogy preventív életmóddal megelőzzem és minimálisra csökkentsem a hozzám fordulók nemfertőző betegségek kialakulására való kockázatát, megőrizve szellemi és testi fittségüket kortól függetlenül.

Édesapám elvesztése után Édesanyám kérésére kezdtem az idősebb korosztály számára mozgásprogramokat készíteni. A videóimnak rövid idő alatt nagy sikere lett, így jött létre ez a weboldal.

 

Amennyiben további tornavideókat szeretne kapni havi bontásban, regisztráljon most!